Хушга самар эрүүл мэндэд ямар тустай вэ?

Хушга зөвхөн амттай байгаад зогсохгүй эрч хүч өгч чадах тэжээллэг самар юм. Тэжээл өгөхийн хамт зүрх судасны үйл ажиллагааг эрчимжүүлэх, халдварыг эсэргүүцэх зэрэг эрүүл мэндэд ач тустай олон зүйлс хушганд байдаг.